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Es la maquina de pilates más utilizada. Se trata de un aparato similar a una cama sobre la que se desliza una plataforma que se mueve a lo largo de ella mediante raíles. 

Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física. 


Este aparato de pilates trabaja principalmente los pies, los muslos, la columna, el abdomen y los hombros aumentando la flexibilidad y el tono muscular general del cuerpo. 

 

Los beneficios de su utilización incluyen:
- Estar más ágil y flexible.
- Mejorar la fuerza en general y fortalecer la musculatura abdominal.
- Mejorar la salud postural, aliviando dolores y contracturas.
- Fortalecer la espalda y reeducar la postura.
- Trabajar intensamente sin impacto en las articulaciones.
- Mejorar la circulación sanguínea.
- Mejorar el estado de ánimo, disminuir las tensiones y combatir el sedentarismo.

INSTRUCTORADO DE PILATES REFORMER
Duración: 6 módulos

Opciones de cursada:
- Todos los miércoles de 18 a 20 hs
- 1er sábado del mes de 14 a 17 hs

Consta de clases técnicas y teóricas + clases prácticas durante la semana

Enseña: Profesora Laura Salas

 
 
 
 

CENTRO INTERNACIONAL DE YOGA INTEGRAL - Tel 54 11 4962 1390 - Gorriti 3642, Palermo, Buenos Aires, Argentina